Este Blog foi criado, para ir dando algumas dicas que me fizeram evoluir na corrida, espero que sejam tão boas para vocês tal como foram para mim.
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quinta-feira, 11 de junho de 2015
O DESCANSO E A MASSAGEM DESPORTIVA, SÃO TÃO OU MAIS IMPORTANTES QUE TODO O TREINO REALIZADO POR UM ATLETA QUE CORRE, POIS PROPORCIONA UMA RECUPERAÇÃO DO ESFORÇO MAIS RÁPIDA E PODE PREVENIR FUTURAS LESÕES COM A MASSAGEM.
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