Este Blog foi criado, para ir dando algumas dicas que me fizeram evoluir na corrida, espero que sejam tão boas para vocês tal como foram para mim.
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terça-feira, 16 de junho de 2015
DEVEM SEMPRE VARIAR O TIPO E O TEMPO DE TREINO, BEM COMO O LOCAL DO MESMO, PARA NÃO CRIAR HABITUAÇÕES AO CORPO, POIS ASSIM A EVOLUÇÃO SERÁ MAIS RÁPIDA.
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