UM TREINO DE SUBIDAS E DESCIDAS, AUMENTA A TUA RESISTÊNCIA NA CORRIDA

A TUA CABEÇA, A TUA MENTE SÃO FUNDAMENTAIS PARA O SUCESSO DA CORRIDA

O SONHO COMANDA A CORRIDA E A VIDA

O SACRIFICIO FAZ PARTE DAS NOSSAS VITÓRIAS E DOS NOSSOS SUCESSOS.

DEVEM SEMPRE VARIAR O TIPO E O TEMPO DE TREINO, BEM COMO O LOCAL DO MESMO, PARA NÃO CRIAR HABITUAÇÕES AO CORPO, POIS ASSIM A EVOLUÇÃO SERÁ MAIS RÁPIDA.

PARA EVOLUIR MAIS RÁPIDO NA CORRIDA, PERGUNTE A QUEM SABE, DE PREFEÊNCIA A QUEM ANDA JÁ NAS CORRIDAS Á MUITOS ANOS, POIS ESTES CONSELHOS, VÃO FAZER EVOLOIR MAIS RÁPIDO, NÃO TENHAM MEDO NEM VERGONHA DE FALAR E DE PERGUNTAR.

O DESCANSO E A MASSAGEM DESPORTIVA, SÃO TÃO OU MAIS IMPORTANTES QUE TODO O TREINO REALIZADO POR UM ATLETA QUE CORRE, POIS PROPORCIONA UMA RECUPERAÇÃO DO ESFORÇO MAIS RÁPIDA E PODE PREVENIR FUTURAS LESÕES COM A MASSAGEM.

QUEM QUISER TER SUCESSO NA CORRIDA É IMPORTGANTE ESTABELECER METAS CONSIGO PRÓPRIO, SENÃO AS COISAS  NÃO VÃO FUNCIONAR, NÃO INTERESSA SE ESTÁ FRIO, CHUVA, VENTO OU NEVE, O QUE INTERESSA É IR INDEPENDNTEMENTE DA HORA.

ESTE É O SEGREDO DO SUCESSO, O RESTO VEM COM O TEMPO